CAH
Hoe gezond bent U .....?
  • Home
  • Wie zijn wij
    • Blog
    • Workshop's & Evenementen
    • Zoek hier uw aandoening op
    • Prijsvraag
  • Wat doen wij
    • Frequentie/magneetveld therapieën >
      • De grondleggers
      • Holistische Microbiologische Analyse
      • 3D Bodyscan - Bioresonantie therapie
      • Curapuls 419 elektromagnetische therapie
      • Phyaction 390 ultrasoon - shockwave therapie
      • Phyaction 740 koude laser Therapie
      • Phyaction 787 elektrotherapie
      • Pulserend elektromagnetischveld therapie PEMF
      • Hoogfrequent therapie
      • Elektronische acupunctuur
      • Healing tones
    • Alternatieve therapieën >
      • Aroma Touch Technique
      • Guasha therapie
      • Cupping therapie
      • Hotstones
      • Reiki therapie >
        • E-book Reiki & oefeningen
      • Chakra healing
      • Zuurstof therapie >
        • Go-X Zuurstof Bullet
        • Dr Oxygen zuurstof therapie systeem
      • Intuitieve reading
      • Intuitief bijenwas tekenen
      • Edelsteentherapie
      • Magnetiseren
      • Quantum-touch
      • Shamballa (MDH)
    • De Druse edelstenen, kristallen en mineralen
    • Sport >
      • Kickboxen
    • Aikya-Qi
    • Ajna spiritueel ontwaken
    • Verslavingshulp
    • Dieet advies
    • Leuk en interessant >
      • Zuur-base Niveau
  • Tarieven
  • Natuurproducten
    • De ziekte van Lyme
    • Het regenwoud
    • doTERRA etherische olie >
      • Gratis doTERRA opleiding
      • Aroma usb diffuser en ketting met hanger
    • Cannabis olie bestellen
    • Supplementen >
      • Nano Mineralen
    • Kruiden >
      • Cayenne peper
      • Corydalis
      • Drakenbloed boom / Dracaena
      • Duivelsdrek of assafoetida
      • Gember
      • Kurkuma / Curcumine
      • Lijnzaadolie
      • Sjoeroe blad
    • Vruchten >
      • Abrikoos / perzik / pruim
      • Druivenpitextract
      • Papaja blad
      • Zuurzak vrucht & blad
    • Bomen-Planten-Groentes >
      • Alexandrijnse senna
      • Brassica groentes
      • Rode katoen
      • Chaga of berkenweerschijnzwam
      • Goudsbloem / Calendula officinales
      • Mariadistel
      • Honing
      • Indiase Costus
      • Kleefkruid
      • Komijnzaad-olie
      • Koningskaars
      • Meidoorn
      • Mierikswortel
      • Moederkruid
      • Paardenbloem & brandnetel
      • Paranoten
      • Peterselie
      • Pistachenoten
      • Tomaten
      • Walnoot
      • Weegbree
      • Wijnruit
      • Zeewier
    • Vitamines
    • Aminozuren
  • Winkel
    • OsmoClear water-filter systeem
  • Contact
    • AVG privacy
    • Adverteren
Vitamine B6
Vitamine B6 (pyridoxine) maakt onderdeel uit van het vitamine B-complex. Vroeger dacht men dat er maar één vitamine B was. Later bleek vitamine B uit meerdere afzonderlijke vitamines te bestaan. B-vitamines zijn wateroplosbare vitamines. Vitamine B6 (pyridoxine) is belangrijk voor de weerstand en de spijsvertering. Daarnaast speelt het een rol bij de vorming van rode bloedcellen. Het is van belang voor de energievoorziening. Vitamine B6 zorgt verder voor een goede werking van het zenuwstelsel.

Waar zit het in?
Goede bronnen van vitamine B6 zijn vlees, eieren, vis, graanproducten, aardappelen en peulvruchten. Groenten, melk en kaas bevatten vitamine B6 in kleinere hoeveelheden.

Hoeveel heb ik nodig?
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B6 is voor volwassen mannen en vrouwen (19-50 jaar) vastgesteld op 1,5 milligram. Dit komt overeen met zes sneetjes volkorenbrood.

Wat is veilig?
Voor vitamine B6 is een veilige bovengrens vastgesteld van 25 mg per dag. Deze hoeveelheid staat gelijk aan maar liefst 10 kilo aardappelen of 65 bananen.

Wat zijn de gevolgen van een teveel aan vitamine B6?
Hoge doseringen vitamine B6 kunnen leiden tot afwijkingen aan het zenuwstelsel. Daarnaast kan lichtgevoeligheid of een verslechtering van de geheugen- en denkprocessen optreden.

Wat zijn de gevolgen van een tekort aan vitamine B6?
Bij zuigelingen leidt een tekort aan vitamine B6 tot verschijnselen als stuipen, overgeven en gewichtsverlies. Bij volwassenen zijn verschillende symptomen waargenomen, zoals ontstekingen van de tong en de huid, depressie, verwardheid, vermoeidheid en aandoeningen van het zenuwstelsel.

Foto
Aangestuurd door Maak uw eigen unieke website met aanpasbare sjablonen.