Fenylalanine
- bestrijdt depressies
- verbetert het geheugen en geestelijke capaciteiten
- neemt hongergevoel weg
- pijnverlagend
- tegen verslaving (alcohol, drugs)
Fenylalanine is een essentieel aminozuur dat nodig is voor diverse biochemische processen. Fenylalanine is onder andere nodig voor de aanmaak van neurotransmitters in de hersenen. Het schijnt de seksuele opwinding te verhogen en hormonen vrij te maken die de eetlust reguleren.
Belangrijke bronnen van fenylalanine
- kaas
- spirulina
- rundvlees
- vis
- zonnebloempitten
- groene thee
- amandelen
- pinda's
- sesamzaad
- sojabonen
- en eiwitten in het algemeen zijn goede bronnen van fenylalanine.
Eigenschappen van fenylalanine
- Kan een aanval van depressie helpen verlichten.
- Kan helpen verslavingsgedrag te beheersen.
- Stimuleert de geestelijke alertheid.
- Bevordert de seksuele opwinding.
- Vermindert honger en de zucht naar voedsel.
Dosering
Fenylalanine is meestal verkrijgbaar in doses van 500 mg. Innemen op de lege maag en niet samen met eiwit.
Voorzichtig
Neem geen fenylalanine als u huidkanker hebt. - Mensen met hoge bloeddruk dienen alleen extra fenylalanine te gebruiken onder begeleiding van hun arts. - Ongeschikt voor gebruik naast mao-remmers. - Ongeschikt voor zwangere vrouwen.