Histidine
- verwijderd zware metalen
- bestanddeel bij allergische reatcie
- produceert bloedcellen
- helpt bij indigestie (overbelasting van de maag)
- nodig voor de groei
- hersteld weefsel
- beschermd zenuwcellen
Histidine wordt gebruikt door je lichaam om gezonde weefsels te ontwikkelen en te onderhouden. Het is vooral belangrijk voor de zenuwcellen om de overdracht van boodschappen van je hersenen aan organen door je hele lichaam te verzorgen. Adequate histidine niveaus zijn essentieel voor een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid. Een teveel aan histidine is in verband gebracht met fysiologische aandoeningen zoals angst en schizofrenie. Daarnaast kunnen lage histidine niveaus leiden tot reumatoïde artritis, zenuwdoofheid en schade aan de zenuwen. Histidine kan worden ingezet bij de behandeling van psychische stoornissen en seksuele disfunctie. Er zijn ook aanwijzingen dat histidine het lichaam beschermt tegen stralingsschade een rol kan spelen om het begin van AIDS te voorkomen. Dit is vanwege zijn natuurlijke vermogen om het lichaam te ontgiften en het produceren van zowel rode en witte bloedcellen.
Belangrijke bronnen van histidine
- gevogelte
- zuivel
- vlees
- vis
- tarwe
- rogge
- rijst
- mais
- bloemkool
- bonen
- champignons
- aardappelen
- bananen
- meloen
- citrusvruchten
Eigenschappen van histidine
- Wordt ook gebruikt bij artritispatiënten, die een ongewoon lage concentratie van dit aminozuur in hun bloed hebben.
- Kan de activiteit van T-cellen uit ons immuunsysteem versterken, wat nuttig kan zijn bij de bestrijding van HIV/AIDS en auto-immuunziekten.
- Een verhoging van de inname van deze voedingsstof helpt bij het verlengen van orgasmen en intenser seksueel genot.
Voorzichtig
Er zijn geen bijwerkingen bekend van histidine, maar te hoge histidine kan leiden tot stress en psychische aandoeningen, zoals angst. Ook bleek dat mensen met schizofrenie hoge histidine waarden hebben. Mensen die lijden aan schizofrenie of een bipolaire (manisch) depressie moeten een histidine supplement niet nemen zonder de goedkeuring van hun arts.